3月8日上午，為了慶祝三八女神節的來臨，雅境家居特邀資深瑜伽老師畢女士，為公司女員工進行了一堂生動的健康瑜伽講課。在瑜伽課堂上，女員工們表現出了極大的興趣，與畢老師積極互動，講課結束后紛紛表示收獲良多。
畢老師首先介紹了健康瑜伽的基本知識，并針對女員工中普遍存在的肩頸和腰部問題，闡述了如何通過瑜伽練習進行自我保健和自我鍛煉。緊接著以三組簡單的動作，讓每位學員自我檢查身體肌肉的柔軟程度，并詳細講解了如何在辦公室的塑造一個良好坐姿，積極預防職業病的形成。然后畢老師傳授了瑜伽呼吸方法，用來自我調節職場和生活中的壓力。最后傳授了辦公室瑜伽的基本動作，帶領大家一起練習并一對一指導。
一堂課下來，女員工們樂在其中，感受著身心的放松與舒展，體驗著瑜伽帶來的樂趣與健康。不僅舒緩了情緒，緩解了壓力，愉悅了心情，增強了凝聚力，而且度過一個充實愉快、富有意義的節日。